L'équipement du jeune joueur

L’EQUIPEMENT du PARFAIT FOOTBALLEUR

Une fois votre petit prodige inscrit dans le club de football de votre ville, il est maintenant temps de l’équiper au mieux pour sa sécurité, son hygiène et surtout pour le sensibiliser à des règles nécessaires dans la pratique du football. Petit tour d’horizon sur la composition idéale d’un sac du jeune footballeur.

I. Le sac et les chaussures

Tout d’abord, il est préférable de privilégier un sac de sport à un sac à dos. Votre enfant se sentira plus « footballeur » avec un sac qui bénéficie d’une ouverture très large et de nombreuses poches intérieures et extérieures pour un rangement optimal. De plus, son transport sera facilité par des sangles réglables.

Une fois le sac choisi il convient donc de le remplir et d’équiper votre progéniture avec les outils indispensables. La chaussure protège au départ le pied de votre enfant. Il faut donc choisir une paire de bonne qualité pour préserver ses pieds. Il est également important de choisir les bonnes semelles en fonction de la surface du terrain sur lequel votre enfant à coutume de jouer. Pour ce faire, au moment de l’inscription, renseignez-vous auprès du club sur le type de chaussures à acheter.

II. La tenue

Il faut également équiper votre enfant d’une paire de chaussettes, d’un short, d’un maillot. Tous les éducateurs et entraîneurs, insisteront sur le fait que tout vrai footballeur doit se doter d’une paire de protège tibias. Le port en est obligatoire en compétition et lors des entraînements car un mauvais coup est très vite pris et le protège tibias permet d’absorber la force du choc. En cas de pluie ou de froid, pensez également à mettre dans son sac un coupe vent et sweat déperlant. S’il fait particulièrement froid, n’hésitez pas à ajouter dans son sac un collant pour protéger ses jambes et une paire de gants.

Le PROTEGE TIBIA

Elément obligatoire de l’équipement du joueur, il existe 3 types différents de protège-tibia, tous soumis à des normes de sécurité importantes.

Les types de protège-tibia :

 l’ « intégral » permet d’avoir d’un seul tenant la protection du tibia et une chevillière afin d’avoir le meilleur maintien possible. La « coque » en TPU (Thermo Poly Uréthane) se glisse sous la chaussette et rend la protection du tibia la plus discrète et la plus légère possible. Enfin, il existe une solution mixte au sein de laquelle la chevillière est amovible, permettant soit un usage intégral, soit un usage de la coque uniquement soit pour finir un usage de la chevillière, lors de l’entraînement par exemple.

Les normes :

Tous les produits vendus en France doivent l’être en respect des normes CE. Ces normes garantissent une qualité optimum de protection dans le cadre de l’utilisation conseillée. Afin de garantir une sécurité irréprochable, certaines marques font contrôler leurs produits aux normes allemandes TÜV, les plus drastiques existantes.

Les détails techniques :

il existe différentes coupes de protège tibia dont certaines, dites « asymétriques », permettent de maximiser la protection du haut du péroné, au détriment de la légèreté. Certaines coques sont composées de 3 parties qui ont pour but d’offrir une meilleure adaptation à l’anatomie du joueur. La chevillière, en plus de son rôle de maintien de l’ensemble peut protéger également la malléole grâce à la présence d’un disque et le tendon d’Achille grâce à des renforts de mousse.

III. L’après entraînement

A la fin de l’entraînement ou du match, la douche est obligatoire. Il faut sensibiliser votre enfant sur ce point essentiel, l’hygiène du sportif commence par la douche. Mettez donc dans le sac de votre enfant une trousse de toilette composée de shampoing, gel douche, peigne… Munissez-le également d’une paire de sandales afin de lui éviter de contracter des problèmes de peau. N’oubliez pas, bien évidemment, la serviette de bain. Prévoyez en outre pour votre enfant une petite collation car il sera très affamé après son entraînement ou son match. Mettez lui donc un petit sac avec une barre de céréales, un fruit et de quoi s’hydrater.

Enfin, sensibilisez-le à l'entretien de son équipement : il faut qu'il aère son sac dès le retour à la maison et qu'il nettoie ses chaussures notamment après les matchs sur terrains gras. N'hésitez pas demander conseil à ses éducateurs.

Voilà votre petit prodige prêt pour ses premiers entraînements et ses premières compétitions

Compagnon indispensable:    « mon  sac de foot »

 Au même titre qu’un simple étudiant prépare son cartable. Qu’un ouvrier prépare ses outils, le sportif et en particulier le footballeur, prépare à de très nombreuses reprises dans l’année son sac de sport.

Cet acte qui paraît anodin prend pourtant en compte de nombreux points ( prévisions météorologiques,  lieu de match ou d’entrainements )

Avant chaque entrainement ou compétition,  je prépare mon sac, cela reste un moment important, puisqu’il s’agit de ne rien  oublier.

Dans cet acte rituel et de constituer le contenu de ce dernier de manière chronologique, des pieds jusqu’a la tète.

Les chaussures de foot.

Comment les choisir ? Comment choisir ces chaussures de foot.pdf

Les lacets  L'art de bien faire ses lacets.pdf

Certainement l’outil le plus important.

Il est recommandé d’en avoir plusieurs paires à savoir:

- Crampons vissés pour terrains gras.

- Crampons moulés pour terrains dur.

- Chaussures stabilisées pour terrain gelé.

Il est sous entendu que ces chaussures, d’une semaine à l’autre, doivent être soigneusement nettoyées et correctement rangées dans des housses de protection

 Les protèges tibias,

Protection qui est obligatoire et qui permet au joueur de se livrer totalement dans les contacts sans appréhension.

N’oublions pas de nous munir tout de même d’un élastoplasme et de plusieurs bandelettes pour mieux maintenir le protège tibia

  La tenue du club,

  Chaussettes, shorts sont fournis en début de saison et maillot le jour du match.

Prévoir un tee shirt coton pour rendre plus agréable le port des maillots synthétiques et mieux réguler la transpiration.

Les effets pour la douche ( serviette, shampooing et gel douche )

 Je n’ai rien oublié. Je peux me rendre au rendez vous de l’équipe et ainsi me concentrer totalement sur la rencontre.

 Le match fini, et quel que soit son résultat, je dois me projeter dans la préparation de mon sac pour le prochain match  ( nettoyage des chaussures, crampons, etc.… )

En résumé, mieux vaut Prévoir

    Pour l’entrainement :

-   ses chaussures de sport: chaussures de football + paire de baskets pour se changer

-   un short ( quand journée chaude et ensoleillé)

-   un pantalon de survêtement ou collant ( saison hivernale et par temps de pluie)

-   une paire de chaussettes.

-   Un tee shirt

-   Un sweat

-   Veste ou kway en fonction du temps

-   Les effets pour la douche ( serviettes, shampooing, gel douche )